Le taïso permet le renforcement musculaire, tout en douceur. Les cours ont lieu le lundi et le jeudi de 19h à 20h.
Le taïso est un sport d’origine japonaise. Il se pratique dans un dojo, vêtu d’un kimono ou simplement en tenue sportive.
A l’origine, le taïso était une activité physique pratiquée par les compétiteurs de judo ou de ju-jitsu dans le cadre de leurs entraînements. De nos jours, cette discipline intéresse un public de plus en plus large, à partir de 14 ans, qui n’a pas forcément pratiqué de sport auparavant et qui recherche un loisir axé sur l’entretien physique et le maintien en forme du corps.
C’est une alternative ludique aux nombreux sports de remise en forme, comme le step ou la gymnastique volontaire, puisque certains cours de taïso représentent une approche douce des arts martiaux sans aucun danger (pas de chute, pas de coup porté).
La pratique régulière du taïso est une excellente manière d’éliminer tous signes de stress et procure un bien-être du corps et de l’esprit. Ainsi pendant 2 séances hebdomadaires, un public (majoritairement féminin) se retrouve sur le tatami pour pratiquer un sport dans la bonne humeur et le partage.
Pour le taïso, prévoir :
- Un bas de kimono avec tee-shirt ou une tenue sportive
- Une paire de claquettes ou de tongs
- Une gourde
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